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Qu’est-ce que le collagène et quels en sont les différents types ?
09
Août
Août
Qu’est-ce que le collagène ?
Dans le corps humain, le collagène est une protéine structurelle largement présente qui joue un certain nombre de rôles essentiels dans le maintien d’une bonne santé. Le collagène peut être comparé à la “colle” qui maintient l’unité de votre corps et confère à vos tissus leur intégrité, leur force et leur flexibilité.
Types de collagène
Au moins 28 types différents de collagène ont été identifiés dans une variété de tissus conjonctifs tels que le cartilage, les muscles, les os, les tendons, les ligaments, les vaisseaux sanguins, la peau et les ongles. Cependant, cinq types sont les plus courants et il est important de connaître la différence lors de l’achat d’un supplément de collagène.
Collagène de type 1
Le collagène de type 1 représente environ 80 à 90 % du collagène présent dans le corps humain. Les fibres de collagène de type 1, longues et serrées, forment une matrice à la fois souple et incassable. Elle est essentielle pour assurer la structure, la solidité et l’élasticité de la peau, des tendons, des muscles, des organes, des vaisseaux sanguins, des os et même de la cornée de vos yeux. Le collagène de type 1 est probablement le plus connu pour ses bienfaits sur la santé de la peau. Il constitue environ 90 % du collagène de la peau et est nécessaire pour une apparence souple, hydratée et jeune.
Collagène de type 2
La majorité du cartilage des articulations est constituée de fibres de collagène de type 2.
Environ 90 % du bon cartilage articulaire en est constitué, et il produit une surface de glissement lisse qui empêche les extrémités des os de se frotter les unes aux autres.
Le type 2 a des qualités d’absorption des chocs qui amortissent les articulations et les maintiennent souples grâce à ses fibres plus courtes que celles du type 1.
Nos pilules Carticol, qui ont été créées par des professionnels pour atténuer l’arthrite douloureuse et la dégradation des articulations, contiennent du collagène non dénaturé de type 2.
Collagène de type 3
Le collagène de type 3 est la deuxième forme de collagène la plus abondante dans l’organisme. Ces fibres très denses travaillent en conjonction avec le collagène de type 1 pour donner de la fermeté et de l’élasticité à la peau, aux muscles, aux tissus pulmonaires, à l’utérus et au tube digestif.
Collagène de type 4
Le collagène de type 4 est un peu différent des autres formes de collagène car il s’agit d’une protéine en forme de feuille. Il constitue la lame basale, une fine couche de liquide semblable à un coussin, qui est une partie essentielle des cellules endothéliales qui entourent et protègent les muscles, les organes digestifs, les organes respiratoires, les vaisseaux sanguins et les cellules graisseuses.
Collagène de type 5
Le collagène de type 5 est constitué de fibres très longues et fines qui agissent conjointement avec le collagène de types 1 et 3 pour favoriser la santé de la peau, des yeux et des cheveux. Elle est également essentielle au bon développement du fœtus car elle renforce le tissu placentaire chargé de fournir des nutriments et de l’oxygène au bébé in utero.
Avantages pour la santé d’une supplémentation en collagène
Après l’âge de 30 ans, la capacité de votre corps à fabriquer du collagène commence à diminuer.
Les facteurs liés au mode de vie, comme le tabagisme, l’exposition excessive au soleil, le stress à long terme et les carences en vitamines, réduisent également la quantité de collagène dans l’organisme.
Vous pouvez bénéficier d’un supplément de collagène si vous présentez un ou plusieurs de ces symptômes :
- Rides prématurées
- Peau sèche
- Guérison lente des plaies
- Vergetures
- Ongles cassants
- Perte de la masse musculaire
- Arthrite
- Tendons et ligaments raides
Avantages du collagène non dénaturé de type 2
Le collagène de type 2 non dénaturé favorise la santé des articulations et des tissus conjonctifs en modulant la réponse immunitaire, en réduisant l’inflammation et en soutenant le processus de guérison de votre corps.
La recherche soutient l’utilisation du collagène non dénaturé pour le traitement des affections articulaires suivantes :
Arthrose
L’arthrose est une affection douloureuse qui résulte de la dégradation et de l’endommagement du collagène du cartilage articulaire en raison de l’usure. Lorsque cela se produit, les cellules T du système immunitaire commencent à attaquer la matrice du cartilage, ce qui provoque une inflammation. Les facteurs de risque les plus courants de l’arthrose sont le vieillissement, les exercices répétitifs et l’excès de poids. Il est cliniquement prouvé que le collagène de type 2 non dénaturé module la réponse immunitaire pour réduire la dégradation du collagène et minimiser les symptômes de l’arthrose. Ce phénomène est connu sous le nom de “tolérance orale” et se produit lorsque des molécules de collagène non dénaturées interagissent avec les plaques de Peyer dans le tissu lymphoïde associé à l’intestin (GALT) qui tapisse le tractus intestinal1. Pris à petites doses, il dérègle le système immunitaire, empêchant les lymphocytes T d’attaquer le collagène des articulations. Une étude publiée en 2016 dans le Nutrition Journal s’est intéressée à l’impact du collagène de type 2 non dénaturé (UC-II) sur les symptômes associés à l’arthrose du genou. Elle a constaté que la prise quotidienne de 40 mg de UC-II entraînait une amélioration significative de la douleur, de la raideur et de la mobilité2.
La polyarthrite rhumatoïde
La recherche soutient l’utilisation de collagène de type 2 non dénaturé à faible dose pour la polyarthrite rhumatoïde active – une affection auto-immune douloureuse et débilitante qui affecte les revêtements articulaires. Par tolérance orale, il peut ralentir la dégradation du collagène et réduire le gonflement et la sensibilité des articulations3.
Carticol®-
Collagène non dénaturé de type 2
Des micronutriments importants pour la fonction cartilagineuse et la santé des os ** avec une dose élevée de collagène non dénaturé de type 2 (160 mg).
Le meilleur pour vos articulations !
Avantages des peptides de collagène hydrolysés
Les douleurs, la perte de masse musculaire, la peau flasque, les os fragiles et autres signes de vieillissement prématuré ne doivent pas être votre lot quotidien ! Les peptides de collagène hydrolysés fournissent à votre corps les éléments de base nécessaires pour maintenir votre tissu conjonctif en bon état. Les petits peptides sont facilement absorbés dans le tube digestif, où ils se mettent au travail pour reconstituer les réserves de collagène de votre corps et améliorer votre qualité de vie.
Favorise la santé de la peau
Comme votre peau est composée d’environ 70 % de collagène (dont 90 % de type 1), les peptides de collagène hydrolysés de type 1 sont idéaux pour favoriser une barrière cutanée saine et une apparence éclatante. Les peptides biodisponibles stimulent la production de collagène et favorisent la synthèse de l’élastine et de l’acide hyaluronique, des composés nécessaires pour retenir l’humidité et maintenir l’élasticité. Une revue systématique de 2018 publiée dans le Journal of Drugs in Dermatology a révélé que la prise de peptides de collagène hydrolysés boostait la densité de collagène de la peau et améliorait sensiblement l’élasticité et l’hydratation de la peau4.
Favorise la solidité des cheveux et des ongles
Le collagène est une protéine structurelle essentielle au maintien d’ongles forts et lisses et de cheveux brillants. En garantissant à votre corps l’accès aux peptides de collagène, vous favorisez la croissance des cheveux et des ongles et réduisez les ongles cassants5.
Favorise la santé des articulations
La supplémentation en collagène hydrolysé de type 2 est idéale pour les personnes âgées et les amateurs d’exercice physique qui souhaitent améliorer la mobilité des articulations et les performances physiques. Un nombre croissant de preuves suggère que les peptides de collagène favorisent la synthèse du collagène de type 2 dans le cartilage articulaire. Cela permet d’améliorer la qualité de vie et de réduire les douleurs et les raideurs articulaires associées à l’arthrite, aux exercices intenses et à l’excès de poids1, 7.
Renforce les muscles
Le collagène de type 1 et le collagène de type 3 sont les formes prédominantes de collagène que l’on trouve dans votre système musculo-squelettique. Ils fournissent la structure, la force et la flexibilité aux tissus musculaires. Cependant, la diminution des niveaux de collagène et la perte de masse musculaire surviennent avec le vieillissement, entraînant une faiblesse, une faible mobilité et une perte d’indépendance. Des recherches ont montré que, lorsqu’ils sont utilisés en conjonction avec des exercices de résistance, les peptides de collagène hydrolysés favorisent la croissance et la force musculaires8, 9. Ils fournissent à l’organisme des blocs de construction d’acides aminés pour stimuler la production de collagène et la synthèse des protéines musculaires. Et ce n’est pas seulement utile pour les personnes âgées, c’est aussi bénéfique pour les athlètes qui veulent améliorer leur force musculaire et leur souplesse.
Favorise une densité osseuse saine
Le collagène hydrolysé fournit à votre organisme les matériaux nécessaires à la synthèse du collagène de type 1 et de type 3 – les principales protéines présentes dans le tissu osseux. Associés à un programme d’exercices et à un régime alimentaire riche en nutriments, les peptides de collagène hydrolysés fournissent la structure d’un tissu osseux solide et flexible.
Améliore le bien-être général
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être aux prises avec des symptômes chroniques pour vous supplémenter en peptides de collagène hydrolysés ! Il s’agit d’un merveilleux complément préventif pour le bien-être général, qui soutient la production de collagène de votre corps pour vous permettre de rester jeune.